【波士顿新闻讯】鱼类富含DHA和Omega-3脂肪酸，许多准妈妈都爱吃鱼，希望让宝宝头好壮壮，但孕妇吃鱼也有禁忌，专家建议，应避免吃含汞量较高的鱼类。

    英国布里斯托大学教授惠特劳（Andrew Whitelaw）表示，「虽然鱼类含有丰富蛋白质，鱼油更富含Omega-3脂肪酸，但也有人质疑，吃鱼可能同时吃进甲基汞和有机化合物等海洋污染物。虽然建议孕妇吃鱼，但摄取量应该控制。」

    英国国民保健署（NHS）鼓励孕妇吃鱼，但应避免吃旗鱼丶鲨鱼及马林鱼，因为这些鱼类含汞量较高。

    另外，由於鲔鱼也含汞，英国国民保健署建议每周摄取量不超过2块鲔鱼排或4罐鲔鱼罐头。至於鲭鱼丶沙丁鱼丶鲑鱼等，则建议孕妇每周摄取量不超过2份。

    2014年6月，美国食品暨药物管理局（FDA）和美国国家环境保护局（EPA）更改对孕妇及哺乳妇女的鱼类建议摄取量，建议每周摄取2至3份（8至12盎司）。

    此外，伦敦「每日邮报」（Daily Mail）报导，最新研究显示，和较少吃鱼的孕妇相比，女性在怀孕时若是每周吃超过3份鱼，产下的婴儿未来体重过重的机率高出20％以上。

    研究发现，若妈妈在怀孕期间每周吃鱼超过3份，孩子在4岁时过重的机率高出14％，在6岁时过重的机率高出22％。这种影响在女孩身上较为显着。

    学者认为，这是因为鱼类含有微量污染物，尤其是汞，可能刺激孕妇与胎儿分泌激素。

    学者表示，「孕妇摄取受环境污染的鱼类，可能可以解释我们观察到的现象」，但他们强调这个理论「仍属推论」，因为并未追踪鱼类所含污染物比率，也没有足够资料，来判别孕妇吃鱼的烹煮方式，以及吃的是淡水鱼还是海水鱼。

    希腊克里特大学的学者研究2万6000份欧美的孕妇的资料，并追踪孩子的发育状况直到6岁。研究结果发表於美国医学会小儿科学期刊（JAMA Pediatrics）。